Le plein d’énergie en 6 points

Quelques nouvelles habitudes qui peuvent changer votre journée :

  1. Levez-vous tôt, voir très tôt pour faire des exercices, notre corps a besoin d’activité et il est réceptif entre 6h et 10h,
  2. Pour commencer votre journée buvez 1 grand verre d’eau pour éliminer les toxines de la nuit (et boire dans a journée entre 1 litre minimum et 2 serait le top du top!)
  3. Essayer le Yoga qui permet à la fois de se réveiller en douceur tout en s’étirant et il permet de travailler tous vos muscles en profondeur,
  4. Pratiquez des exercices énergétiques qui peuvent vous redonner du peps (je peux vous aider : c’est mon métier),
  5. Course à pied dans la foulée pour les plus sportifs, Petit déjeuner énergique “Ayurvédique” : boisson chaude tisane (pas de thé et surtout pas de café), fruits à gogo.