Quelques nouvelles habitudes qui peuvent changer votre journée :
- Levez-vous tôt, voir très tôt pour faire des exercices, notre corps a besoin d’activité et il est réceptif entre 6h et 10h,
- Pour commencer votre journée buvez 1 grand verre d’eau pour éliminer les toxines de la nuit (et boire dans a journée entre 1 litre minimum et 2 serait le top du top!)
- Essayer le Yoga qui permet à la fois de se réveiller en douceur tout en s’étirant et il permet de travailler tous vos muscles en profondeur,
- Pratiquez des exercices énergétiques qui peuvent vous redonner du peps (je peux vous aider : c’est mon métier),
- Course à pied dans la foulée pour les plus sportifs, Petit déjeuner énergique « Ayurvédique » : boisson chaude tisane (pas de thé et surtout pas de café), fruits à gogo.